Naukowcy co rusz publikują doniesienia, w których wskazują na prozdrowotne właściwości niektórych roślin. Jest ich tak dużo, że coraz trudniej wybrać te, które faktycznie działają. Jagody Acai czy jagody Maqui? Afrykańskie mango czy zielone małże? Maca czy palma sabałowa? A może wiśnie Montmorency?   

Jeśli szeroki wybór przyprawia Cię o zawrót głowy, poznaj 4 superpokarmy. Takie, których nie powinno zabraknąć w Twojej codziennej diecie.

1. Super – superpokarmy, czyli Jagody Acai

O jagodach Acai zrobiło się głośno już kilka lat temu. Te maleńkie owoce rosnące w samym sercu Lasów Amazońskich zrobiły prawdziwą furorę. Choć nadal uważane są za skuteczne wsparcie odchudzania, nie można patrzeć na ich właściwości wyłącznie przez pryzmat walki z nadwagą. Jagody Acai to istne panaceum na wiele dolegliwości. Owoce słyną ze swoich właściwości przeciwutleniających – są więc pomocne w walce z nowotworami czy chorobami serca. Pomagają także przywrócić młody wygląd, poprawić wzrok oraz zadbać o sprawność seksualną.

Niestety świeżych jagód Acai w naszym kraju nie uświadczysz. Gdzie ich więc szukać? Najlepiej pod postacią suplementów. Jagoda Acai od Health Spark zawiera aż 750 mg tego cudownego owocu.

2. Sproszkowane kakao

O tym, że kakao jest zdrowe, wiadomo od dawna. Ziarna kakaowca zawierają potężną dawkę flawonoidów o właściwościach antyoksydacyjnych. Dzięki temu zmniejszają ryzyko nowotworów i chorób serca, dbają o młodszy wygląd.

Uważaj jednak na kakao, jakie kupujesz. Większość dostępnych produktów to przetworzone ziarna kakaowca, które tracą swoje cudowne właściwości. Zwróć uwagę, czy wybierane przez Ciebie kakao jest niealkalizowane – jeśli jest, to dobry wybór.

3. Nasiona konopi

Wiadomo, one kojarzą się przede wszystkim z marihuaną. Ale nie z uwagi na swoje właściwości „psychoaktywne” są one cenione. Okazuje się, że nasiona konopi stanowią doskonałe źródło białka, kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, potasu i magnezu.

4. Maca

Korzeń maca nie jest tak popularny jak choćby jagody Acai. Okazuje się jednak, że jest to niepozorne warzywo korzeniowe uprawiane w Andach, w którym skrywa się samo zdrowie i witalność.

Maca pozwala zwiększyć energię – zastępuje nawet kilka filiżanek kawy, pobudzając do działania. Dodaje niesamowitego powera, dzięki któremu wreszcie zaczynasz w pełni żyć.

Ale to nie wszystko… korzeń maca świetnie poprawia libido – sprawia, że zaczynasz mieć coraz większy apetyt na seks. Zwiększa się przy tym Twoja witalność seksualna.

Ponadto maca jest silnym adaptogenem, który szybko zwiększa odporność organizmu na stres. Zmniejsza zmęczenie, przyspiesza regenerację i zmniejsza uczucie wewnętrznego niepokoju.

Gdzie go szukać? Wystarczy wybrać się do Peru albo… skorzystać z dostępnych na rynku suplementów. Prawdziwym bestsellerem jest Maca XL – suplement, którego skład został wzbogacony o kozieradkę, liść damiany, L-argininę, selen, cynk i witaminę B5.