Home » Garcinia Cambogia » Garcinia Cambogia: co warto wiedzieć?

Garcinia Cambogia: co warto wiedzieć?

Garcinia Cambogia to odchudzający hit ostatnich lat. Jest na językach ludzi na całym świecie, jakby to było imię i nazwisko światowej sławy trenera personalnego. Ale czy faktycznie zainteresowanie przekłada się na skuteczność? Czy owoc tamaryndowca Malabar jest w stanie wspomóc kurację odchudzającą i choć o krok przybliżyć do realizacji marzeń o szczupłej sylwetce?

Garcinia Cambogia jest pysznym i zdrowym owocem, który rośnie w Indonezji, zaś uprawiany jest w Azji południowo-wschodniej oraz Afryce (głównie zachodniej i centralnej). Stanowi bogactwo cennych składników odżywczych: wapnia, żelaza, fosforu, tiaminy, niacyny czy ryboflawiny. Ale gdzie substancje odpowiadające za odchudzanie?

Odchudzający HCA – fakt czy ściema?

To nie witaminy i minerały wywołują odchudzający efekt Garcinia Cambogia. Jest to zasługą HCA – kwasu hydroksylowego. Nieco podobny do kwasu cytrynowego (tak, tego samego, który jest w stanie usunąć kamień z czajnika), jednak wyróżniający się odchudzającym działaniem.

HCA jest naprzemiennie reklamowany jako cudowna substancja pomagająca uporać się ze zbędnymi kilogramami i wyśmiewana – jakoby miała działać odchudzająco wyłącznie na szczury. Komu więc wierzyć? Odpowiedź jest prosta – najlepiej zaufać badaniom naukowym. Ich wyniki ciężko podważyć, ponieważ mają swoje potwierdzenie.

Fakt. Garcinia Cambogia wspomaga odchudzanie

Kwas hydroksylowy (HCA) został poddany wnikliwym badaniom naukowym, których celem było raz na zawsze rozwiać wątpliwości związane z odchudzającym działaniem. Takich badań podjęli się m.in. naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Ohio. Wnioski okazały się zaskakujące.

  1. HCA odpowiada za powstrzymanie przekształcenia spożywanych węglowodanów w tłuszcz. Dzięki temu nadwyżka nie gromadzi się w tkankach tłuszczowych.
  2. HCA sprawia, że uczucie sytości pojawia się bardzo szybko. Dzięki temu już niewielka porcja jakiegokolwiek posiłku (spożywanego po zażyciu odpowiedniej dawki HCA) pozwala zaspokoić głód na długo. Uważa się, że jest to związane z wysyłaniem impulsu do mózgu, efektem czego jest zamiana mechanizmu głodu na mechanizm sytości.
  3. HCA nasila proces termogenezy. Odpowiada za podniesienie ciepłoty ciała, czego efektem jest zwiększenie wydatków energetycznych. Organizm zmuszony jest więc do czerpania energii z zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej. Efekt? Przyspiesza to spalanie tłuszczu.

Świeże owoce dają słabe efekty odchudzające

Skoro owoce tamaryndowca faktycznie mogą wspomóc odchudzanie, wystarczy je sprowadzić i … oczekiwać efektów. Czyż nie? No właśnie, nie… Sprawa jest bowiem bardziej skomplikowana. Bo nawet jeśli udałoby się sprowadzić owoce do kraju (choć niewiadomo jak przeżyłyby tak długą podróż), pozostaje jeszcze inna kwestia. Chodzi o to, że odchudzający kwas HCA znajduje się nie w miąższu, a skórce. I właśnie to jest główną przeszkodą, bo tamaryndowca nie da się jeść jak jabłka.

Garcinia Cambogia w kapsułkach

W rzeczywistości nie chodzi wyłącznie o miąższ i skórkę. Istotne znaczenie ma również odpowiednia dawka HCA, ponieważ niewielka jego ilość nie jest w stanie odchudzić. Dlatego zamiast owoców, lepiej sięgnąć po gotowe suplementy. Zawierają one bowiem taką porcję ekstraktu z Garcinia Cambogia, które są w stanie wspomóc redukcję masy ciała. Ale uwaga! Dotyczy to tylko kilku preparatów.

garcinia_cambogia_complex

Co więc wybrać? Tak naprawdę nie trzeba ograniczać się do suplementów bazujących wyłącznie na jednym ekstrakcie. Chcąc osiągnąć lepsze efekty, warto działać na kilku płaszczyznach jednocześnie.

Garcynia Kambodżańska Complex to:

– Garcynia kambodżańska – 500 mg
– Guarana- 240 mg (odpowiada 960 mg owocu),
– Kofeina – 191 mg,
– Zielona herbata – 125 mg (odpowiada 500 mg liści),
– Kapsaicyna (z cayenne) – 100 mg (odpowiada 800 mg przyprawy),
– Orzech kola – 100mg (odpowiada 500 mg orzechów),
– Yerba mate – 100mg (odpowiada 400 mg rośliny),
– Cynk – 10mg,
– Chrom – 100µg.

Suplement, w połączeniu z rozsądnym odżywianiem i choćby minimalną aktywnością fizyczną, przynosi oczekiwane rezultaty. Pomaga schudnąć, a odchudzanie wcale nie wiąże się z żadnymi wyrzeczeniami.

Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on FacebookEmail this to someone

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Opisane Składniki