Kwas hydroksycytrynowy jest jednym z najaktywniejszych związków pochodzenia roślinnego. Wikipedia nie dostarczy ci informacji na jego temat, dlatego bazując na naukowych źródłach przygotowaliśmy to kompendium. Zapraszamy do lektury.

Właściwości i działanie

Co to jest kwas hydroksycytrynowy

Kwas hydroksycytrynowy, oznaczany również symbolem HCA (angielska nazwa, której możesz użyć do wyszukiwania naukowych publikacji brzmi hydroxycitric acid) to zgodnie z anglojęzyczną definicją wikipedyczną ¹ pochodna kwasu cytrynowego. Kwas cytrynowy jest obecny m.in. w cytrusach, a kwas hydroksycytrynowy w nielicznych owocach cytrusopodobnych. Najważniejszym i najlepiej znanym źródłem tego kwasu jest → garcynia kambodżańska. 

Właściwości kwasu hydroksycytrynowego

• Kwas hydroksycytrynowy jest przede wszystkim środkiem o działaniu wspomagającym odchudzanie, co potwierdziły liczne badania ², działa zarówno na osoby, które aktywnie ćwiczą, jak i na osoby niewytrenowane.
• U osób, które aktywnie ćwiczą HCA znacząco przyspiesza proces lipolizy, czyli redukcji i spalania tkanki tłuszczowej ³.
• Kwas hydroksycytrynowy wpływa na produkcję serotoniny, może poprawiać nastrój i zwiększać witalność ⁴.

HCA na odchudzanie

Na odchudzanie HCA wpływa wielokierunkowo. Jego działanie polega na:

• zwiększeniu wykorzystania węglowodanów jako źródła energii – węglowodany dostarczane w posiłkach są lepiej spalane i nie zmieniają się w tkankę tłuszczową,
• zmniejszeniu apetytu poprzez wpływ na gospodarkę insuliną oraz zwiększenie poziomu serotoniny, która zarządza m.in. apetytem,
• przyspieszeniu lipolizy, czyli rozpadu i spalania tkanki tłuszczowej,
• zwiększeniu produkcji glikogenu – paliwa dla mięśni i zapobieganiu kumulowaniu się energii w komórkach tłuszczowych.

Kwas hydroksycytrynowy działa silnie sam z siebie, ale w połączeniu z naturalnymi spalaczami takimi, jak kapsaicyna, bioperyna i zielona kawa – potrafi ZNACZĄCO PRZYSPIESZYĆ odchudzanie.

I ty możesz skorzystać na tym działaniu i ułatwić sobie gubienie nadwagi ⇒ użyj do tego Garcinia Cambogia Actives z HCA.

HCA dawkowanie

Nie ustalono optymalnego dawkowania HCA i zalecane ilości mogą się różnić. Przemysł suplementacyjny, a konkretnie firmy stosujące dobre praktyki produkcyjne (GMP), dba o to, by dawki HCA zawarte w suplementach były optymalnie skonfigurowane i nie przekraczały poziomów wyznaczanych m.in. przy badaniach – źródło patrz poniżej.

Kwas hydroksycytrynowy skutki uboczne

Nie zaobserwowano też działań niepożądanych. Nawet długotrwałe suplementowanie HCA, i to stosunkowo wysokimi dawkami ⁵ w żadnym wypadku nie jest toksyczne dla organizmu. Za bezpieczeństwem stosowania przemawia też fakt, iż garcynia kambodżańska, która jest źródłem HCA jest składnikiem diety Azjatów, i to jest składnikiem w pełni bezpiecznym.

Z oczywistych względów HCA nie powinny stosować kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. Powściągliwość powinny też zachować osoby, które przyjmują antydepresanty, a to ze względu na serotoninogenne działanie HCA.

Źródła HCA

HCA w pożywieniu

Dokumenty źródłowe informują jedynie o dwóch źródłach pokarmowych HCA. To związek, który jest obecny w garcynii kambodżańskiej i ketmii szczawiowej (Hibiscus sabdariffa) – te rośliny niestety nie występują w naszym regionie.

HCA w suplementach

HCA pojawia się w wielu suplementach na odchudzanie i suplementach przeznaczonych dla sportowców. Zanim wybierzesz konkretny produkt sprawdź jedynie ilość HCA lub ekstraktu z garcynii oraz to, czy suplement został wyprodukowany z zachowaniem dobrych praktyk produkcyjnych.

HCA w tabletkach na odchudzanie

HCA w odpowiedniej ilości i z dodatkiem silnych naturalnych fat burnerów dodatkowo przyspieszających odchudzanie, znajdziesz w kapsułkach ⇒ Garcinia Cambogia Actives – to produkt zarejestrowany i wyprodukowany w standardach GMP. Teraz możesz kupić go nawet 20% taniej.

sprawdź dostępność i okazyjną cenę

---